Зачем ребенку витамины

- Где больше всего витаминов?
- В аптеке!)

Витамины и минералы попадают в человека с пищей. Если ваш ребенок мало и плохо ест или питается неполноценно, то вполне возможно, что в его организме не хватает важных веществ.
Из-за чего может снижаться умственная и физическая работоспособность (как в рекламе), проще говоря, ребенку ничего не хочется, появляются проблемы с нервной системой, ростом, зубами, иммунитетом.

Мои дети ходят в детский сад, поэтому контролировать большую часть их приемов пищи я не могу. Я знаю, что питание в детских заведениях высчитывается и по калориям, и по суточным дозам положенных витаминов и минералов. Но поверить, что мой ребенок ел в саду гарнир в виде зеленого горошка в сливочном соусе, я не в силах. К тому же мои дети практически не едят сырые овощи, а при термической обработке овощи теряют большую часть витаминов. Фрукты на прилавках из газовой камеры, вследствие чего в них нет ничего кроме питательной ценности.

Уже только по этому, могу предположить, в организмах моих детей может чего-то не хватать. Добавленная в общую картину бесконечная череда ОРВИ и соплей напомнила мне гениальную мысль, что "болезнь лучше предупредить, чем лечить".
Большинство родителей скептически относятся к химическим витаминам, предпочитая все же использовать химию во время лечения. Не лучше ли выпить витаминку, хоть и ненастоящую, и радостно прыгать, бегать и кричать, чем сидеть дома возле телевизора и брызгать горло "ингалиптом", пить "ибуфен" и капать "називин"?

Как определить, что в организме ребенка не хватает витаминов?

Если у вас домашний ребенок, который ходит с морковкой и редко болеет, а мама зорко следит за его питанием, то, скорее всего, ему достаточно полезных веществ из пищи.

Если ребенок часто болеющий, нервозный, имеет проблемы с иммунитетом, то можно предположить, что каких-то витаминов или микроэлементов в его организме не хватает. А ребенок со сниженным иммунитетом - это тот, который больше 2 раз в год не смог побороть вирус за 3-6 дней, и ему понадобилось лечение антибиотиками!

Конечно, лучший способ определить нехватку полезных веществ в организме, в теории, - это клинический анализ крови. Но! Сходить в поликлинику, отсидеть в очереди с чужими больными детьми, чтобы попасть к педиатру, который выпишет тебе направление (его еще надо убедить, что ты не сумасшедшая), потом в другой день отсидеть в новой очереди с еще одной партией заразных и в заключение получить "укус комарика" и "паровозики", добив ребенка нервным стрессом. Это ли лучший способ укрепить иммунитет ребенка?

Какие нужны витамины?

Мой старший ребенок (почти 7 лет) пошел в этом году в школу и серьезно занимается спортом, у него огромная умственная и физическая нагрузка каждый день. В некоторые дни он попадает домой к 19 часам вечера, чтобы поужинать, а потом садиться еще за уроки.

С сентября я даю ему витамины: месяц магний + B6 и глицин (укрепляет нервную систему, улучшает умственные способности), перерыв 2 недели, потом месяц поливитамины (как на картинке, я не знаю, какие лучше, эти сестра подарила), со вчерашнего дня опять начали курс магний + B6 и глицин. Каждый вечер перед сном даю детям кисломолочный напиток, содержащий йод, цинк, железо.

Ребенок принимает профилактическую дозу (минимальную), надо отдавать себе отчет, что переизбыток витаминов тоже опасен.

Не буду вдаваться в подробности, как это повлияло на качество жизни моего школьника, чтобы не сглазить, но скажу, что сейчас нахожусь в поисках хороших поливитаминов для своих младших детей. Буду рада, если подскажете, какие лучше для возраста 2-4 года, в аптеках нашего города практически нет выбора!

Я рада, что вы дочитали до конца! Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц. сетях!